Beratung und Begleitung
Ich biete sozial- und sexualpädagogische Beratung und Begleitung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Die Gespräche richten sich ebenso an Eltern und Fachpersonen, die in ihrem Alltag mit Fragen, Unsicherheiten oder herausfordernden Situationen konfrontiert sind.
Die Gespräche sind vertraulich, wertschätzend und orientiert sich an den individuellen Fragen und Lebensrealitäten der ratsuchenden Personen. Im Zentrum steht die Klärung von Fragen, die Einordnung von Situationen und die Stärkung von Handlungssicherheit.
Ich arbeite nicht therapeutisch. Bei Bedarf unterstütze ich bei einer sorgfältigen Triage und vermittle an geeignete Fachstellen weiter, unter anderem an Psychotherapeut:innen, Opferberatungsstellen, Polizei oder weitere spezialisierte Angebote. Durch mein gut vernetztes berufliches Umfeld kann ich hier gezielt unterstützen.
Aktuell absolviere ich eine Weiterbildung im Bereich Psychotraumatologie. Die vertieften Inhalte werden perspektivisch in mein Beratungsangebot einfliessen und insbesondere den sensiblen Umgang mit belastenden Erfahrungen weiter stärken.
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass insbesondere Frauen sich bei mir zum ersten Mal öffnen. In solchen Situationen darf ich Orientierung geben, Klarheit schaffen und sie auf ihrem weiteren Weg begleiten.
Neben Beratungen im Praxisraum in Aarau biete ich nach Absprache auch Gespräche direkt vor Ort in Schulen, Institutionen oder Organisationen an.
Die Beratung findet im gemeinsam genutzten Praxisraum mit Lea Hurtado statt, die psychosoziale Beratung für Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene sowie Eltern und Bezugspersonen anbietet.
Preise: Kostenloses Erstgespräch (20 Minuten) Zum Kennenlernen, zur Einordnung des Anliegens und zur Klärung, ob eine Beratung sinnvoll ist. Einzelberatung (60 Minuten): CHF 110.– Beratung vor Ort / Institutionen: CHF 110.– pro Stunde zzgl. Spesen (CHF 0.70 / km) Online-Beratung: nach Absprache Die Beratung ersetzt keine Psychotherapie.
KINDER I JUGENDLICHE
Kinder und Jugendliche kommen mit ganz unterschiedlichen Fragen. In der Beratung geht es darum, Orientierung zu geben, Sicherheit zu stärken und eigene Grenzen besser zu verstehen.
Mögliche Themen Pubertät und körperliche Veränderungen Körperwissen und Fragen zur eigenen Entwicklung Menstruation, Verhütung und sexuelle Gesundheit Verliebtsein, erste Beziehungen und Freundschaften Nähe, Berührungen und persönliche Grenzen Gefühle, Bedürfnisse und Selbstbestimmung Unsicherheiten rund um Sexualität und den eigenen Körper Digitale Medien, Sexting, Pornografie und Online-Grenzen Gruppendruck, Druck in Beziehungen und Konsens Grenzverletzungen und belastende Erlebnisse Fragen zu sexueller Orientierung und Identität Scham, Unsicherheit und Körperbild «Was ist normal?» – Fragen zur psychosexuellen Entwicklung und zu unterschiedlichen Erfahrungen Wo bekomme ich Hilfe, wenn etwas passiert ist oder sich nicht richtig anfühlt?
ERWACHSENE
Erwachsene kommen zu mir, wenn sie ihre eigene Sexualität, Beziehungen oder biografische Erfahrungen reflektieren möchten.
Mögliche Themen Den eigenen Körper und die eigene Sexualität besser verstehen Wissen über Vulva, Vagina, Klitoris, Beckenboden und sexuelle Anatomie Den eigenen Genitalbereich kennenlernen und Körperwissen erweitern, ohne Untersuchung oder körperliche Berührung Fragen zu Lust, Erregung, Orgasmus und sexuellen Bedürfnissen Eigene Bedürfnisse wahrnehmen, benennen und ernst nehmen Persönliche Grenzen erkennen, kommunizieren und setzen Kommunikation über Sexualität, Wünsche und Unsicherheiten in Beziehungen Veränderungen der Sexualität im Laufe des Lebens, beispielsweise nach Schwangerschaft, Geburt, Operationen oder in neuen Lebensphasen Unsicherheiten in Bezug auf den eigenen Körper, Körperbild oder Scham Reflexion von Beziehungsmustern, Nähe und Distanz Einordnung von Grenzverletzungen, Druck, Manipulation oder sexualisierter Gewalt Belastende Beziehungs- oder Gewalterfahrungen in einem geschützten und nicht wertenden Rahmen besprechen Fragen rund um Selbstbestimmung, Konsens und sexuelle Rechte Sexualität im Zusammenhang mit körperlichen Beschwerden oder chronischen Erkrankungen Orientierung nach belastenden Erfahrungen und Klärung möglicher nächster Schritte oder geeigneter Fachstellen Traumabezogene Themen können nach vorgängiger Absprache ebenfalls Raum erhalten. Dabei handelt es sich nicht um Psychotherapie oder Traumatherapie. Je nach Anliegen unterstütze ich bei der Einordnung, Stabilisierung und Orientierung und vermittle bei Bedarf an geeignete Fachpersonen oder Fachstellen weiter.
ELTERN
Eltern stehen oft zwischen Verantwortung, Unsicherheit und dem Wunsch, ihr Kind gut zu begleiten.
Mögliche Themen Eltern von Kleinkindern, die im Umgang mit kindlicher Sexualität unsicher sind Fragen zur altersgerechten Aufklärung von Kindern und Jugendlichen Unsicherheiten bei Fragen, Aussagen oder Verhaltensweisen des eigenen Kindes Psychosexuelle Entwicklung von Kindern und Jugendlichen besser verstehen Körpererkundung, Selbststimulation und kindliche Neugier einordnen Unterstützung bei Gesprächen zu Körper, Grenzen und Sexualität innerhalb der Familie Wie kann ich mein Kind stärken, ohne Angst zu vermitteln? Nähe, Distanz und persönliche Grenzen im Familienalltag Umgang mit Scham, Nacktheit und Privatsphäre Digitale Medien, Pornografie und Sexting altersgerecht thematisieren Unsicherheiten rund um Pubertät, erste Beziehungen und Verliebtsein Was ist altersentsprechend und wann sollte genauer hingeschaut werden? Wie reagiere ich, wenn mein Kind von einer Grenzverletzung oder belastenden Erfahrung erzählt?
FACHPERSONEN
Fachpersonen aus Bildung, Betreuung und sozialen Arbeitsfeldern begleite ich bei fachlichen Fragen und Reflexionsprozessen.
Mögliche Themen Eltern von Kleinkindern, die im Umgang mit kindlicher Sexualität unsicher sind Fragen zur altersgerechten Aufklärung von Kindern und Jugendlichen Unsicherheiten bei Fragen, Aussagen oder Verhaltensweisen des eigenen Kindes Psychosexuelle Entwicklung von Kindern und Jugendlichen besser verstehen Körpererkundung, Selbststimulation und kindliche Neugier einordnen Unterstützung bei Gesprächen zu Körper, Grenzen und Sexualität innerhalb der Familie Wie kann ich mein Kind stärken, ohne Angst zu vermitteln? Nähe, Distanz und persönliche Grenzen im Familienalltag Umgang mit Scham, Nacktheit und Privatsphäre Digitale Medien, Pornografie und Sexting altersgerecht thematisieren Unsicherheiten rund um Pubertät, erste Beziehungen und Verliebtsein Was ist altersentsprechend und wann sollte genauer hingeschaut werden? Wie reagiere ich, wenn mein Kind von einer Grenzverletzung oder belastenden Erfahrung erzählt?