Körper verstehen, innere Stärke entwickeln

Michèle Fuhrer und ich gestalten diesen Abend gemeinsam, an der Schnittstelle von Sexualpädagogik und Selbsthypnose.

Das Angebot verbindet Wissen über den weiblichen Körper mit dem direkten Erleben von Körper und Nervensystem.

Im ersten Teil gebe ich einen Input zum weiblichen Körper, zu Sexualität und zu sexualisierter Gewalt. Der Fokus liegt auf Empowerment: den eigenen Körper besser verstehen, Unterschiede wahrnehmen und die eigene Wahrnehmung ernst nehmen. Es geht darum, mehr Sicherheit im Umgang mit dem eigenen Körper, persönlichen Grenzen und eigenen Erfahrungen zu entwickeln.

Nach der Pause übernimmt Michèle Fuhrer den zweiten Teil. Sie zeigt mit Selbsthypnose, wie das Nervensystem gezielt genutzt werden kann, um innere Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen zu stärken. Nach einer kurzen Einführung führt sie durch eine einfache Übung. Das erlernte Werkzeug kann anschliessend selbstständig im Alltag angewendet werden.

Zum Abschluss bleibt Raum für Fragen und Austausch.

Michèle Fuhrer arbeitet als Coach und Hypnosetherapeutin. Sie verbindet Hypnose, Achtsamkeitsmethoden,…